ジム（有酸素運動+セルフエステ）

今日もジム。
昨日アレルギー性鼻炎なのかなんなのかめちゃくちゃ体調悪く倒れてた。
朝になると少し楽になってたので、ジムの習慣化を目指しているのもあってジムは行った。筋トレは休んで有酸素のみ。
セルフエステもできるのでしてみた。
とくに気持ちいいとかもなく効き目とわからなかった。続けると効果あるんかな？
ながら作業はできないのであんまりしないと思う。

エネルギーがなくなってきてたのて久々に大好きなCoCo壱を食べてご褒美にした。

帰ってからコンテスト情報の更新した。金曜なので多い🫠