ジム（有酸素多め）

土日は休んで今日はジム。
いきなり筋トレし始めたせいか4日以上過ぎても筋肉痛がとれていない部位があった。
なので今日は筋トレは少しにして、有酸素多めにした。
それから酸素ルーム。
で、今これを書いてる。

酸素ルームってなかの気圧が変わるので耳がけっこう痛い。
でも酸素を多く取り入れるから疲労軽減とか回復効果があるんだとか。

どうせだから使ってみてるわけです。
効果出てるんかしら。